Categorie: Talent

Het preventieve effect van online coachgesprekken

Het preventieve effect van online coachgesprekken

In een wereld waarin werkdruk en werkstress steeds hoger wordt, staat verzuim hoog op de agenda van veel organisaties. Dat merken wij bij Brainwave en Hera Inzetbaarheid ook. Medewerkers ervaren meer en meer stress en andere mentale en fysieke gezondheidsproblemen. Regelmatig leidt dit, in de eerste instantie, tot minder werkplezier. In de tweede instantie ontstaat mogelijk (langer) verzuim en productiviteitsverlies. Het voorkomen van deze problemen wordt steeds meer erkend als een cruciale strategie voor bedrijven om medewerkers te ondersteunen en daarmee optimaal te behouden voor de organisatie. Een effectieve en preventieve manier om laagdrempelig eerstelijnshulp te bieden is het online coachgesprek

Het belang van preventie 

Voordat we ingaan op hoe online coachgesprekken kunnen helpen bij het voorkomen van werkverzuim, is het belangrijk om het belang van preventie te benadrukken. Verzuim is niet alleen kostbaar voor bedrijven, maar heeft ook negatieve gevolgen voor de gezondheid en het welzijn van werknemers. Preventieve maatregelen richten zich op het identificeren en aanpakken van problemen voordat ze escaleren tot ernstige gezondheidsproblemen of langdurige afwezigheid van het werk. Zowel medewerkers als werkgevers profiteren van een werkomgeving met meer werkplezier. 

De rol van online coachgesprekken 

Online coachgesprekken bieden een laagdrempelige en toegankelijke manier om werknemers te ondersteunen bij hun mentale en emotionele welzijn. Hier zijn een paar manieren waarop één online coachgesprek preventief kan werken tegen verzuim: 

1. Vroegtijdige identificatie van problemen:  

Een regelmatig online coachgesprek stelt werknemers in staat om eventuele problemen of stressfactoren vroegtijdig te bespreken voordat ze uitgroeien tot grotere problemen. Door een vertrouwelijke en ondersteunende omgeving te bieden, kan een coach medewerkers helpen bij het identificeren van bronnen van stress, ontevredenheid of onbalans tussen werk en privé. 

2. Het aanreiken van tools en technieken:  

Tijdens online coachgesprekken kunnen coaches werknemers voorzien van praktische tools en technieken om met stress om te gaan, hun veerkracht te vergroten en een gezonde werk-privébalans te behouden. Dit kan variëren van ontspanningsoefeningen en mindfulness tot time-managementstrategieën en communicatietechnieken. 

3. Het creëren van bewustzijn:  

Door middel van gerichte vragen en reflectieve gesprekken kunnen coaches werknemers helpen om zich bewust te worden van hun eigen behoeften, grenzen en drijfveren. Dit bewustzijn stelt werknemers in staat om proactief te handelen om hun welzijn te beschermen en te voorkomen dat kleine problemen zich ontwikkelen tot grotere gezondheidsproblemen. 

4. Ondersteuning bij gedragsverandering:  

Als werknemers zich bewust worden van de noodzaak om hun gewoonten of gedrag aan te passen om hun welzijn te verbeteren, kunnen online coachgesprekken een waardevolle ondersteuning bieden bij het stellen van doelen en het ontwikkelen van een actieplan om deze doelen te bereiken. Dit kan variëren van het verbeteren van slaapgewoonten tot het stellen van grenzen op het werk. 

Ervaring: 

In onze ervaring met de medewerkers van een klant merken we de impact van een korte coaching. Die zijn namelijk heel verrast en positief over het gesprek, hoe kort ook. En waar ik als begeleider vaak denk, dat moet dieper en langer, merk ik dat de medewerkers prima in staat zijn om met een klein zetje hun eigen regie nog meer of weer terug te pakken. Hoe mooi is dat?  

Hoe gaat het in zijn werk? 

De medewerkers schrijven zich in en kunnen na één of twee gesprekken vaak weer verder. Als er behoefte is aan meer ondersteuning, dan is dat natuurlijk ook mogelijk. Door de coaching online te organiseren past het makkelijk bij de werktijden van de werknemer. Doordat het gaat om een gesprek en niet een traject, is de drempel voor de medewerkers heel laag om even de ondersteuning te zoeken waar ze baat bij hebben. Een duidelijke win/win! Kortom: neem contact met ons op! 

Loopbaan coaching

We gaan alweer richting het einde van het jaar. We merken dat er in de afgelopen weken meer aanmeldingen zijn gekomen voor loopbaan coaching. Op de één of andere manier leidt deze tijd van het jaar tot bezinning, het maken van keuzes en het opdoen van nieuwe inzichten over werk en leven. Misschien herken je dat wel?

Wat doet Brainwave eigenlijk bij loopbaancoaching?

Bij Brainwave maken we in de loopbaantrajecten o.a. gebruik van het testmateriaal van Brainsfirst. Brainsfirst is een organisatie die ‘brain based assessment games’ aanbiedt. Een hele mond vol. Maar wat houdt dat nu eigenlijk in?

Als we de Braingame van Brainsfirst inzetten (je speelt letterlijk vier games op je computer), dan meten we daar eigenlijk de ‘executieve functies’ van je hersenen mee.

De executieve functies??

Executieve functies zijn alle regelfuncties van de hersenen die nodig zijn voor het realiseren van doelgericht gedrag. Als je een doel wilt bereiken, dan moet je gegevens verzamelen die belangrijk zijn voor het doel. Je observeert en neemt waar, je denkt over informatie na, je neemt besluiten, je organiseert en maakt een planning. Daarna voer je uit. We reguleren er ook emoties mee en laten ervaringen uit het verleden meespelen bij de verwachtingen over en beslissingen voor de toekomst. Executieve functies zijn een geheel van processen die te maken hebben met het bereiken van een doel.

Een voorbeeld:

Als je bijvoorbeeld een nieuwe fiets nodig hebt, dan verzamel je eerst informatie welke fietsen er allemaal zijn. Vervolgens maak je helder voor jezelf wat je belangrijk vindt in een nieuwe fiets (hoeveel versnellingen, kleur etc.). Je neemt vervolgens een besluit welke fiets (of eventueel meerdere fietsen) je voorkeur heeft. Wellicht neem je daarvoor informatie mee uit het verleden. Misschien heb je ooit een fiets gehad van een specifiek merk welke lekker fietste. Je gaat op zoek naar informatie waar je die fiets kunt kopen en/of uitproberen. Vervolgens ga je naar een fietsenwinkel of bestel je online en koop je de fiets.

Je kunt je wel voorstellen dat eigenlijk alles wat je in het dagelijks leven doet met deze executieve functies te maken heeft. Je gaat elke dag op zoek naar informatie, je neemt elke dag oneindig veel beslissingen. Daarom zijn executieve functies ook zo belangrijk voor iemands functioneren. Ze geven ook voorkeuren aan. De ene persoon gaat heel grondig op zoek naar informatie en analyseert, terwijl een andere persoon veel intuïtiever te werk gaat en sneller besluiten neemt. Er is geen goed of slecht, maar er zijn wel verschillen tussen mensen. Die verschillen brengen we in kaart met de Braingame.

Bij Brainwave gaan we ervanuit dat iedereen talenten heeft en dat we door middel van het weten hoe je brein werkt qua executieve functies, die talenten nog verder kunnen uitdiepen en begrijpen. We gebruiken dus de resultaten van de Braingame als startpunt om het gesprek aan te gaan wat je breinvoorkeuren zijn als het gaat over executieve functies en welke werkfuncties daarbij zouden kunnen horen. Daarnaast willen we graag weten wat iemands kernwaarden en drijfveren zijn om zo te bepalen welke werkomgeving het beste past.

Loopbaancoaching bij Brainwave is dus meer dan alleen persoonlijkheid, drijfveren en kernwaarden in kaart brengen en eventueel helpen bij sollicitaties. Je leert ook echt iets over hoe je brein werkt en kunt vaak strubbelingen in je loopbaan of werk beter plaatsen. Waarom past deze werkomgeving minder goed bij je? Waarom loop ik toch steeds tegen dezelfde dingen aan?   


Meer weten wat Brainwave voor jou kan betekenen in je loopbaan? Leg contact via hallo@brainwave.nu.

Meer informatie over de Braingame?  https://www.brainsfirst.com/game-based-assessment/

Waar ben ik goed in?

Waar ben ik goed in?

Ongetwijfeld stel je jezelf wel eens de vraag ‘waar ben ik nou eigenlijk goed in?’. Bijvoorbeeld omdat je jezelf verder wilt ontwikkelen. Of omdat je je werk al langere tijd minder leuk vindt. En dat laatste is geen prettig gevoel.

Zo steek jij jouw vuurtje weer aan

In deze blog zoomen we in op het onderdeel talent en met name jouw natuurlijke talenten. Hoe jouw brein van nature werkt, informatie opneemt en verwerkt, wat je natuurlijke werkstijl is en hoe je bepaalde keuzes maakt. Als jouw werk goed aansluit bij je natuurlijke talenten dan is de kans groter dat je werk doet waar je goed in bent en waar je voldoening uithaalt. Andersom, benut jij onvoldoende je natuurlijke talenten in je werk? In dat geval werk jij veel meer met wat je jezelf hebt aangeleerd: je aangeleerde vaardigheden en competenties. En daar is niets mis mee. Het gaat vooral om een gezonde balans. Want natuurlijke talenten + vaardigheden + competenties = werkplezier

  • Onthoud dus dat natuurlijke talenten niet hetzelfde zijn als aangeleerde vaardigheden en competenties. 

Ontdek je natuurlijke talenten met 6 vragen

Wij helpen je graag een stapje dichter bij waar je van nature goed in bent. Wil je dieper onderzoeken waar je natuurlijke talenten liggen dan zou je een brein game kunnen overwegen. Wil je meer informatie over een brein game? Mail ons naar hallo@brainwave.nu

6 vragen die je voor jezelf kunt beantwoorden: 

  1. Hoe observeer jij een situatie? Je hebt van nature een ‘gefocust’ brein als je tijdens een overleg meer geneigd bent je te focussen op een klein deel van de informatie. Bijvoorbeeld omdat je dat deel heel goed wilt begrijpen. Daarbij ben je supergeconcentreerd en laat je je niet afleiden door de omgeving. Heel misschien dat je na een overleg het gevoel hebt dingen te hebben gemist. Of staan bij jou juist je gevoelsantennes aan, kun je daardoor een bulk aan informatie tot je nemen en tussendoor ook nog meekrijgen wat er bijvoorbeeld buiten de vergaderruimte gebeurt? In dat geval heb je meer een ‘ontvankelijke’ brein. Mogelijk herken je ook bij jezelf dat je na een werkdag wat overprikkeld bent. 
  2. Hoe verwerk jij de informatie die je waarneemt? Ben je meer een ‘analytische’ denker? In dat geval kun je makkelijk veel informatie meenemen in je denkproces om tot een oplossing te komen. Je hebt oog voor detail en vindt het belangrijk om dingen echt goed te begrijpen. Kan zijn dat je soms wat langer doet over een beslissing dan een andere collega die meer een ‘intuïtieve’ denker is. Intuïtieve denkers blinken namelijk uit op het moment dat ideeën en meningen snel gevormd moeten worden. Je kan makkelijker snelle conclusies trekken op basis van veel informatie. Vaak maak je gebruik van je eerdere ervaring uit vergelijkbare situaties. Omdat jij je met name focust op hoofdzaken kun je soms bijzaken uit het oog verliezen. 
  3. Hoe maak jij keuzes? Ben jij een ‘bedachtzame’ denker? Dan herken je bij jezelf dat je alle opties op een rijtje zet voordat je een keuze maakt. Daarbij vind jij het ook belangrijk om je collega’s mee te nemen in je beslisproces zodat je zeker weet dat iedereen het er mee eens is. Soms kan het zijn dat je hierdoor bepaalde keuzes of beslissingen uitstelt. Of ben je veel meer een ‘praktische’ denker en blink je uit als er snel, doelmatig en praktische keuzes gemaakt moeten worden? Je houdt van aanpakken en je wilt snel actie. Je hebt liever dat er iets gebeurt dan dat je je laat remmen door een keuzeproces. Mogelijk ga je wel iets te snel over naar actie waardoor je collega’s niet altijd meekrijgt.
  4. Hoe organiseer jij je werk? Je werkt ‘planmatig’ als je voordat je aan de slag gaat eerst een overzicht maakt van alle taken en werkzaamheden. Daarbij heb jij je tijd in vaste blokken ingedeeld en mogelijk al weken vooruit gepland. Jij blinkt erin uit om complexe projecten tot een goed einde te brengen. Soms heb je er wel moeite mee als dingen niet lopen zoals je dat van tevoren gepland had en vind jij het lastig om je plan om te gooien. Ben je iemand die veel meer ‘improviserend’ werkt, dan heb jij vaak geen vaste planning nodig. Je gaat juist heel lekker als dingen ad hoc moeten gebeuren. Je deelt je tijd flexibel in en je bedenkt op het moment zelf wat je gaat doen. Daarbij kun je snel schakelen en dingen ook tussendoor doen. Risico is dat je soms urgente en of belangrijke taken laat liggen. 
  5. Hoe handel jij? Ben jij iemand die heel ‘precies’ te werk gaat? In dat geval heb je liever dat je minder, maar ‘goed’ werk levert op een dag, dan dat je te veel ‘half’ werk levert. Mogelijk ben jij altijd die collega die gevraagd wordt het werk van andere collega’s na te kijken. Je neemt de tijd om je werk af te maken. In een werksetting waar ‘tijd’ geen factor is kom jij goed tot je recht. Echter, als jij werkt met veel deadlines dan kan het zijn dat je veel stress ervaart doordat jij voor je gevoel alleen half werk kunt leveren. Je bent een ‘snelle’ handelaar als je heel veel werk in een korte tijd kunt doen. Je doet het liefs zoveel mogelijk in een dag in plaats van een beperkte hoeveelheid nauwkeurig werk. Je komt het beste tot je recht in een omgeving waar een hoog werktempo gewenst is en je soms ook schoonheidsfoutjes mag maken. Je kunt makkelijk bergen met werk verzetten, maar soms kan het zijn dat je te veel doet waardoor je meer fouten maakt.  
  6. Wat je werkstijl? Heb je van nature een ‘aanhoudend’ brein dan kun jij bijvoorbeeld 90 minuten goed focussen op één taak voordat je iets anders gaat doen. Je werkt het liefst in een rustige werkomgeving aan grote(re) projecten waar je taakgericht aan de slag kunt. Te veel afwisseling in taken kan je stress geven. Heb je veel meer een ‘dynamische’ werkstijl dan kun je maximaal 30 minuten werken aan één taak. Je hebt afwisseling nodig voor flow in je werk. Je vindt het prettig als je veel taken tegelijk kunt doen in een drukke werkomgeving. Mogelijk kan het zijn dat je hierdoor te veel door elkaar doet waardoor je dingen niet op tijd afkrijgt. 

Onthoud dat er geen goed of slecht is in de antwoorden en dat je jezelf ook in meerdere beschreven stijlen kan herkennen. Het gaat erom dat jij voor jezelf in kaart brengt waar je van nature goed in bent en hoe je op je best presteert.  En andersom ook kijkt of functie en een werkomgeving die hierop aansluiten. Je kunt namelijk niet overal goed in zijn. En dat hoeft ook niet want daar heb jij collega’s voor. Als jij weet waar je goed in bent en ook weet waar je minder in uitblinkt kun je dat met je collega’s delen. Zodat jullie elkaar aanvullen en als team nog beter samenwerken en impact maken. 

Wil je meer inzicht in waar jou natuurlijke talenten precies liggen en waar jij het beste to je recht komt? Doe dan de braingame en krijg een uitgebreid en concreet rapport over hoe je brein werkt en welke werkomgeving het beste bij jou past. je het beste tot je recht komt. De braingame inclusief rapport en intake met een coach kost € 395, – (excl btw). Direct aanvragen kan via hallo@brainwave.nu

Wil je een offerte op maat voor je team? Plan een kennismakingsgesprek in met ons. Ook dat doe je snel via hallo@braiwnave.nu

We ontmoeten je graag! 

Haal ik nog wel genoeg plezier uit m’n werk?

Haal ik nog wel genoeg plezier uit m’n werk? 

Werk is een belangrijk onderdeel van je leven. En ruwweg tussen 20 en 40 uur bezig zijn met werk waar je geen energie uithaalt gaat op een gegeven moment z’n tol eisen. In deze blog delen we de signalen met je waaruit je minder werkplezier of een minder brandend ‘vuurtje’ kunt herkennen. In de volgende blog helpen we je om meer zicht te krijgen in je natuurlijke talenten en anders te kijken naar je (droom)baan.  

Jij haalt geen plezier meer uit je werk als je:

  • In de ochtend al met lood in je schoenen opstaat en moe wordt bij het idee dat je ‘moet’ werken;
  • Steeds vaker moeite hebt om overzicht te bewaren over je taken en actiepunten; 
  • Al een tijdje geen nieuwe uitdagingen/ projecten hebt aangenomen;
  • Zelf ook minder of geen initiatief hebt genomen om nieuwe ideeën te ontwikkelen; 
  • Later dan je gewend bent reageert op (klant)mails;
  • Kortaf bent tegen je collega’s;
  • Contact met je collega’s of leidinggevende vermijdt; 
  • Vaker afspraken en deadlines vergeet; 
  • Continu op de klok kijkt of het al 17:00 uur is;
  • Meer dan voorheen kijkt naar vacatures; 
  • …. 

Herken jij je in meerdere punten? Dan kan het zijn dat jouw ‘vuurtje’ niet meer brandt, of in ieder geval minder hard dan het zou moeten.  Je haalt geen plezier en energie uit je werk. Sterker nog, je werk is een (dreigend) energielek. 

En nu? Geen paniek! 

Het gebeurt iedereen weleens dat het werk niet optimaal aansluit bij je vaardigheden, talenten en interesses. Het is goed om eens bij jezelf te onderzoeken wat er nou precies speelt. Misschien pas je simpelweg niet meer bij de werkomgeving. Of zijn er andere oorzaken? Als nou blijkt dat je ‘vuurtje’ al een langere tijd niet meer brandt dan is het goed om na te denken over wat je daar zelf aan kunt doen. Volgende week deel ik een blog met je hoe je de eerste stap neemt door bij jezelf te ontdekken waar je natuurlijke talenten liggen. 

Wil je in de tussentijd eens sparren over jouw werkplezier en veerkracht? Neem vrijblijvend contact op mee ons van hallo@brainwave.nu. Onze coaches denken graag me je mee!