Het kan voelen alsof je overgeleverd bent aan wat je omgeving van je vraagt. Je baas wil iets van je, je partner wil iets van je, je kind wil iets van je en het gaat maar door. Dat levert stress op en dat kun je dan in de vakantieperiode weer even laten gaan.
Maar wat nu als de stress doorgaat in je vakantie? Dat je een week nodig hebt om bij te komen van de stress, om tot jezelf te komen. Tegen de tijd dat je teruggaat voel je een knoop in je maag en weerzin tegen weer beginnen. Dan is er misschien meer aan de hand. Hoewel je er misschien liever niet over na wil denken, het is vakantie tenslotte, kun je er beter toch even stil bij staan.
Welke signalen kun je herkennen?
Jij haalt geen plezier meer uit je werk als je:
- In de ochtend al met lood in je schoenen opstaat en moe wordt bij het idee dat je ‘moet’ werken;
- Steeds vaker moeite hebt om overzicht te bewaren over je taken en actiepunten;
- Al een tijdje geen nieuwe uitdagingen/ projecten hebt aangenomen;
- Zelf ook minder of geen initiatief hebt genomen om nieuwe ideeën te ontwikkelen;
- Later dan je gewend bent reageert op (klant)mails;
- Kortaf bent tegen je collega’s;
- Contact met je collega’s of leidinggevende vermijdt;
- Vaker afspraken en deadlines vergeet;
- Continu op de klok kijkt of het al 17:00 uur is;
- Meer dan voorheen kijkt naar vacatures;
Als je meerdere signalen herkent, dan is je ‘vuurtje’, het plezier in je werk aan het afnemen. Werkplezier heb je wanneer je:
- je ambities waar kan maken en je je werk als zinvol ervaart.
- je jouw talenten en kwaliteiten in kan zetten.
- je past in de organisatie en het team waarin je werkt.
Wanneer aan die drie voorwaarden is voldaan, voel je dat je tot je recht komt en ervaar je de waardering voor wat je doet. Dus neem een slokje van je – alcoholvrije – cocktail en vraag je zelf eens af hoe het zit met jouw werkplezier.
Komt eruit dat je nog steeds doet waar je hart ligt, je nog steeds trots bent op wat je doet en dat je je thuis voelt in het team? Dat is fantastisch en reden voor een feestje.
Is dat niet de uitkomst? Dan heb je drie mogelijkheden om te overwegen.
- Ten eerste is er de mogelijkheid om datgene wat je energie kost te veranderen, zodat jij er geen last van hebt.
- Ten tweede is er de mogelijkheid om weg te gaan. Naar een andere afdeling of een ander bedrijf. Omdat je er niet meer in gelooft dat het goed kan komen.
- Wanneer de eerste twee geen mogelijkheid zijn, dan kan je ook naar jezelf kijken. Een deel van de stress die je ervaart is nu eenmaal ook het gevolg van de manier waarop je die werkelijkheid interpreteert. In deze blog https://brainwave.nu/2022/06/09/waarom-iedereen-stress-anders-ervaart/ hebben we er eerder over geschreven. Dit proces kun alleen doorlopen of je kunt er hulp bij vragen. Vraag gerust naar de mogelijkheden!
Fijne vakantie!
Team Brainwave
